Ouf ! Le marathon de fin d’année est terminé et vous avez retrouvé un rythme plus tranquille. Mais les réveillons et autres réjouissances ont peut-être laissé quelques traces dans votre chevelure, que vous trouvez terne et un peu rêche. Le sèche-cheveux, le fer à friser ou à lisser, les paillettes et les produits coiffants ont fait des dégâts. Il est heureusement possible de réparer les cheveux abîmés après les fêtes pour leur rendre toute leur vitalité.
Les signes indiquant que vos cheveux sont abîmés
Il est important de savoir reconnaître ces signes afin de pouvoir agir rapidement :
- Sécheresse et rugosité
Voilà l’indice le plus évident : vos cheveux présentent une texture sèche et rêche. Ils semblent assoiffés, déshydratés, c’est un appel à l’aide !
- Cassure, pointes fourchues, chute de cheveux
Une chevelure en bonne santé possède une souplesse naturelle et peut être manipulée sans dommages. Vous avez détecté des fourches ? Vous observez une chute de cheveux inhabituelle en cette saison ? La fibre capillaire est vraisemblablement affaiblie ;
- Perte de brillance et de volume
Les cheveux sains reflètent naturellement la lumière et gonflent facilement. Une chevelure terne et plate doit vous alerter ;
- Des nœuds et de l’indiscipline
Lorsque la structure capillaire est altérée, les cheveux s’emmêlent facilement et résistent à la mise en forme. Vous ne parvenez plus à vous coiffer.
Ces nombreux symptômes peuvent avoir différentes causes.
Associée aux conditions hivernales, la chaleur des outils coiffants ouvre les écailles des cheveux, les empêchant de conserver durablement la moindre trace d’humidité. L’usage de produits agressifs finit par endommager la fibre capillaire et le cuir chevelu, et l’abus de coiffures trop serrées, un essorage ou un brossage trop vigoureux peuvent augmenter l’usure des cheveux.
Autre facteur aggravant, une alimentation déséquilibrée peut engendrer certaines carences en nutriments. Enfin, le stress et les changements hormonaux viennent perturber bien des processus biologiques, parmi lesquels la formation et la pousse des cheveux.
Vous avez identifié le problème ? Examinons maintenant les solutions permettant de revitaliser votre chevelure une fois les festivités terminées.
Choisir une routine de soins capillaires adaptée
Voici les étapes clés pour prendre soin de votre chevelure et lui rendre vie après les fêtes.
Utilisation d’un shampooing doux
Choisissez un produit sans sulfates, à base d’ingrédients naturels. Recherchez les formules enrichies en agents hydratants et nutritifs qui contribueront à rétablir l’équilibre hydrique de vos cheveux.
Application d’un après-shampooing nourrissant
L’après-shampooing est un allié indispensable pour démêler et nourrir en profondeur. Optez pour un soin composé d’huiles naturelles et de protéines pour renforcer la fibre capillaire et lui rendre toute sa souplesse et sa douceur.
Application d’un masque capillaire hebdomadaire
Intégrez le masque à votre routine. Là encore, orientez-vous vers les formules à base d’ingrédients naturels tels que l’huile d’argan, le beurre de karité ou l’aloe vera.
Séchage et coiffage doux
Délaissez pour un temps toutes vos machines chauffantes ! Préférez le séchage à l’air libre ou utilisez un sèche-cheveux à température modérée. Investissez dans une brosse très douce pour éviter de tirer sur la fibre et provoquer des cassures.
Lavages espacés
Laver vos cheveux trop fréquemment peut les priver de leurs huiles naturelles. Le fait d’espacer les lavages aide votre cuir chevelu à maintenir un bon équilibre.
Les ingrédients permettant de réparer les cheveux abîmés
Comme toujours, puisons dans les innombrables trésors de la nature pour accélérer le processus de réparation capillaire ! Voici quelques ingrédients se distinguant par leur efficacité.
Les huiles essentielles
Les essences de lavande, de romarin ou d’ylang-ylang sont réputées pour leur capacité à stimuler la circulation, notamment au niveau du cuir chevelu, favorisant ainsi une croissance saine des cheveux. Elles possèdent également d’intéressantes propriétés apaisantes et réparatrices.
Les huiles végétales
Les huiles d’argan, d’olive et de jojoba sont des alliées incontournables dans le soin des cheveux abîmés. Riches en acides gras et en vitamine E, elles hydratent, réparent les dommages et apportent brillance et douceur à la chevelure.
Le beurre de karité
C’est un agent hydratant exceptionnel. Il nourrit les cheveux en profondeur, réduisant la sécheresse et les frisottis, tout en apportant une protection contre les agressions extérieures.
Les protéines de soie ou de blé
Ces protéines aident à reconstruire la structure capillaire. Elles renforcent les cheveux, améliorent leur élasticité et leur action gainante les protège contre de futurs dommages.
L’aloe vera
L’aloe vera est un hydratant naturel riche en vitamines et minéraux. Il apaise le cuir chevelu, réduit les pellicules et favorise la santé et la brillance des cheveux.
Le vinaigre de cidre
Dilué et utilisé comme agent de rinçage capillaire, le vinaigre de cidre aide à équilibrer le pH du cuir chevelu, améliorant ainsi la brillance et la douceur de la chevelure.
Les extraits de plantes
Ceux de la camomille, du calendula ou du thé vert sont connus pour leurs propriétés apaisantes et réparatrices. Ils aident à calmer le cuir chevelu irrité et à revitaliser les cheveux ternes.
Un changement de mode de vie pour des cheveux plus sains
L’apparence de votre chevelure est aussi le reflet de votre mode de vie. Pour restaurer et maintenir sa vitalité, il est essentiel d’adopter quelques habitudes saines au quotidien :
- Une alimentation équilibrée
Les cheveux sont nourris par les nutriments que vous consommez. Enrichissez vos repas de protéines, de vitamines et de minéraux (comme le fer et le zinc). Les légumes verts, les fruits, les noix, les graines et les protéines maigres vous aideront à conserver des cheveux forts et plein de vitalité ;
- Une hydratation suffisante
Boire suffisamment d’eau chaque jour aide à garder vos cheveux hydratés de l’intérieur et avive leur éclat ;
- Une bonne gestion du stress
Le stress a un impact direct sur la santé de vos cheveux et peut provoquer leur chute ou leur amincissement. N’hésitez pas à pratiquer des activités de relaxation comme le yoga ou la méditation pour mieux le tenir à distance ;
- Un sommeil de qualité
Il est indispensable à la régénération de tout l’organisme, y compris des fibres capillaires ;
- De l’exercice physique
L’activité physique améliore la circulation sanguine, et assure un apport optimal de nutriments et d’oxygène aux follicules pileux, stimulant ainsi la croissance des cheveux.
Rien d’étonnant ? En effet ! Ce sont des conseils de bon sens, qui bénéficient non seulement à votre chevelure mais également à votre peau et votre silhouette ! Des recommandations qu’il est toujours bon de rappeler encore et encore…